Artigo: Importância da postura corporal na qualidade de vida
Por Beatriz Fabris da Silva
A postura corporal reflete a maneira como enfrentamos a gravidade para manter o equilíbrio. É através dela que estabilizamos o sistema musculoesquelético para um determinado movimento corporal.
A má postura é um hábito que pode ser adquirido na infância, e se não corrigido, acarreta consequências por toda a vida. A utilização de mochilas pesadas, smartphones, videogames, computadores, sentar de forma incorreta, geram desgastes nas articulações e musculaturas aumentando assim a possibilidade de lesões. Isso ocorre, pois, o corpo busca compensações para manter o corpo em equilíbrio. Estes vícios posturais, se não tratados, irão promover processos degenerativos articulares e musculares, gerando futuras dores crônicas.
Existem diversas condições clínicas, doenças, maus hábitos na vida diária que podem influenciar na má postura. O sedentarismo e a obesidade são uma delas, pois contribuem no enfraquecimento da musculatura estabilizadora da coluna vertebral.
Os benefícios da boa postura são importantes tanto para nossa saúde corporal quanto para a nossa estética. Manter a postura de forma adequada durante as atividades cotidianas juntamente com atividades físicas, contribuem na prevenção de dores evitando assim incômodos diários. Além disso, a postura correta garante que o exercício seja feito de forma saudável.
Uma equipe interdisciplinar se faz necessária para corrigir todos os problemas relacionados a postura corporal, buscando assim resultados satisfatórios. As atividades físicas mais aconselhadas na busca de uma postura ideal são a natação, a dança, a musculação, a corrida, a yoga. O Pilates, o RPG (Reeducação Postural Global) e alongamentos em geral, realizados por fisioterapeutas, poderão corrigir parcialmente ou totalmente as condições físicas da má postura, pois ajudam a aumentar a flexibilidade e ampliam as variações posturais, buscando a simetria entre os segmentos corporais.
A correção postural é um desafio constante. É muito importante manter uma boa postura durante o dia e a forma mais efetiva para isso é prestar atenção nela e manter o equilíbrio da musculatura com exercícios posturais regulares. Respeitar os limites do organismo e consultar periodicamente o fisioterapeuta também fazem parte das recomendações para manter sempre uma postura saudável
Então já sabe: manter uma boa postura irá influenciar diretamente na sua saúde a curto, médio e longo prazo! Acredite: o seu corpo agradece!
Serviço: A fisioterapeuta Beatriz Fabris da Silva (CREFITO 147329-F) atende no Centro Estético e Esportivo (CEE) da Sociedade Recreativa Mampituba. Os atendimentos são de fisioterapia convencional em geral, fisioterapia ortopédica e voltada ao esporte. Para mais informações e agendamentos entre em contato no (48) 9 9927-9467.
