Por que praticar esportes com raquete?

Você sabia que os esportes com raquetes são os mais completos para a saúde? Tênis, Squash e Beach Tennis são esportes muito dinâmicos, fontes de bem-estar físico e mental e podem ser praticados por pessoas de todas as idades. Além disso, auxiliam na coordenação motora, condicionamento físico e podem ajudar a emagrecer.

Tênis

Considerado o mais conhecido entre os esportes desse tipo, o tênis é uma modalidade que proporciona diversos benefícios, sendo ideal para quem quer perder peso e entrar em forma, além de ser ótimo para quem precisa melhorar a concentração e agilidade. Essa modalidade exige grande intensidade física e, por conta de seus movimentos, abrange praticamente todos os músculos do corpo.

Squash

Praticado em uma quadra menor em relação à quadra do tênis, o squash é uma atividade de alta intensidade e que exige muito esforço físico já que a bola não para. No jogo, todas as paredes podem ser utilizadas. É um esporte que aumenta o condicionamento cardiorrespiratório, fortalece a musculatura de todo o corpo, melhora o raciocínio e a coordenação motora.

Beach Tennis

Considerado um esporte mais novo no Brasil, o Beach Tennis conquistou os brasileiros por ser ao ar livre o que traz mais prazer e motivação. Por ser praticado na areia, a movimentação torna-se mais pesada e, por isso, exige mais esforço nas pernas. É um exercício fácil de aprender, dinâmico e que favorece a socialização já que é feito em um ambiente mais descontraído. O Beach Tennis também é um esporte ideal para perda de peso e melhora do condicionamento físico.

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